こんにちは、にしだ しお です。
いつもありがとうございます。
カウンセリングをしている中で、「ご自分に優しくして、いたわってあげてくださいね」とお話しすることがよくあります。
たとえば、仕事でミスをしてしまったとき。
たとえば、友だちとの会話が嚙み合わなくて、うまく受け答えできなかったとき。
自分以外の人がうまく行かなかったことで落ち込んでいたら、きっと励ましやいたわりの言葉をかけると思うんです。
「ミスすることもあるよ～。手伝うから挽回しよう！」
「噛み合わないことってあるよね。落ち込む気持ちもわかるよ」
みたいに。
だけど私たちは、自分自身のミスには本当に厳しくて、
「ミスとかホントありえない。みんなに迷惑かけてどーすんの？どーすんの？？」
「なんで相手の意図をうまく汲み取れないの？バカなんじゃないの？」
みたいな言葉を、自分には何度も何度も浴びせてるんですよね。
友だちにこんな言葉を投げたら、絶交ですよね(^^;
だけど、誹謗中傷と言って良いレベルの罵詈雑言を、私たちは日々、自分に投げつけているようです。
こんなに攻撃的な言葉を受けた人がどうなるか？ というと、めちゃくちゃヘコむ人がほとんどなのではないかと思います。
逆に、人から優しくフォローしてもらったり、寄り添って励ましてもらえたりすると、「やっぱりもう一度がんばろう～」って思いやすくなったりしますよね。
これ、自分に接するときも同じで、厳しく責めればヘコむし、自分に優しくしてあげると、うつむいていた顔を上げることができたりするんです。
だから、自分自身にもなるべく優しく、寄り添って、いたわりの言葉をかけてあげられたら良いなと思います。
自分のためにわざわざ時間をつくって、興味のある美術展や映画をみにいくのも良いですね。
もっと日常の中で、自分のために好きなお花を買ってきて飾るのもステキだし、「こんなに暑いのに毎日仕事がんばってる私、えらい！」って、自分のために高めのビールを買って夜を楽しむのも大事！
それから、自分のがんばりを身近な人からほめてもらうっていうのも、けっこう大事だな～って思うんです。
自分では、自分の良いところ・がんばりってなかなか見つけられなかったりしますよね。
自分を優しくいたわってあげたいけれど、自分では自分のことをどうしても認めることができないときもあります。
そんなときは、ぜひ周りの人の力を借りましょう。
友だちやパートナーに「何も聞かずに、よくがんばってるねって言って」ってお願いして言ってもらうのも良いですね。
あなたから頼られた人は、けっこう嬉しいんですよ(^^)
カウンセラーも、ぜひぜひ頼ってみてくださいね。
ということで、８月のカウンセリングスケジュールのお知らせです。
もう８月ですよ！早いな～。
ご縁を感じてくださったら、初回は無料ですのでぜひご予約くださいね。
みなさまとお話しできることを楽しみにお待ちしています。
電話カウンセリングのスケジュール
８月8/3 （火）
8/5 （木）
8/7 （土） 10:00～ 11:00～
8/10（火）
8/12（木）
8/14（土）
8/17（火）
8/19（木） 15:00～
8/24（火）
8/31（火）
面談／ZOOMカウンセリングのスケジュール
現在、ZOOMによる面談カウンセリングのみ行っています。（直接お会いしての面談カウンセリングについては、
新型コロナウィルス対策のため、ただいま検討中です。）
１時間コース／２時間コースのいずれかをお選びいただけます。
８月
8/5 （木） 19:00～
8/7 （土）
8/12（木） 19:00～
8/14（土） 10:00～ 13:00～ 16:00～
8/19（木） 19:00～
＊最新のご予約状況は、予約センターまでお問い合せください。
＊にしだのカウンセリングは、毎月15日から
翌月のご予約をお取りいただけます。
予約センター
06-6190-5131受付時間：12:00～20:30
定休日 ：月曜（祝日の場合は翌火曜）、毎月最終日曜
＊予約センターのお休みは、こちらからチェックできます。
