こんにちは、にしだ しお です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
ここ最近、「整える」ということを意識して過ごしています。
自分の気持ちを整える。
体調を整える。
家の中を整える。
きっかけは、９月に自転車に乗っていて２度も転んだことでした。
１回目は、派手に転倒して、全身を地面に打ち付けたんです。
ほっぺにできた青タンは、目立たないけど１か月くらい消えませんでした。
その10日後、２回目の転倒。
今度は自転車のトップチューブ（骨組みの部分）に胸を打ち付けました。
肋骨折れたかな……ってくらい、息を吸っても痛い！
これも痛みが消えるまでに１か月くらいかかりました。
最悪だ(TOT)
神様、私なにか悪いことしましたか！？
……と神様に文句を言いたくなりましたが。
でも実は、ちょっと前からうすうす気づいてはいたんです。
コロナ禍でやむを得ず自粛している間に、筋肉がごっそり消失してしまったことを。
（私、何日も家から出なくてもぜんぜん平気なんです）
歩いたり自転車に乗ったりするたびに、なんとなく体が頼りない。
体幹はぐらぐら、足の筋肉も落ちて、ちょっとよろけても踏ん張れなくなっていました。
なによりも、お尻の消滅にとても心を痛めていたのです。
これはヤバい、私の体が40代半ばにして老人の域に到達してしまう！と感じた私は、夫が日課にしている15分の筋トレを一緒にやることにしました。
やってみると、体がめちゃくちゃ重たい……。
最初は週に１～２日。でも続けていると、体が動くようになってくるんです。
それが嬉しくて、だんだんと筋トレする日を増やして、今はほとんど毎日やっています。
そうすると、２週間で私のお尻が戻ってきました。（おかえり！！）
体幹がしっかりしてきて、ちょっとした動作もラクになりました。
筋肉がよみがえってくると、なんとなく気持ちも明るくなって、外に出ることも億劫じゃなくなってきました。
私が２回も転んだのは、神様が「整えなさいよ」と教えようとしてくれたのかもしれないな～って思うことにしました。
モヤモヤしたときは、自分の心の中に何があるのか、静かな時間をとって見つめたり、誰かに話してみる。
５分でも、太陽を浴びたりストレッチをして、体を整える。
むしゃくしゃすることがあったら（なくても）、お部屋の掃除をして居心地良い場をつくる。
そんなことの積み重ねが、自分を大事に扱うことにつながるのかな～と感じています。
特に、心がモヤモヤするときは、人に話してみることが超オススメです。
自分の中にはない視点が入ってくることで、また違う見方ができたりするんですよね。
夕暮れが早く、寒くなってきて、落ち込むことも多いこの季節。
ぜひ、みなさんの心を整えるお手伝いをさせてくださいね。
では、１２月のカウンセリングスケジュールをお知らせします。
ご縁を感じてくださったら、初回は無料ですので、ぜひご予約くださいませ。
みなさまとお話しできることを、楽しみにお待ちしています。
電話カウンセリングのスケジュール
１２月12/2 （木）
12/7 （火）
12/9 （木） 15:00～
12/11（土）
12/14（火）
12/16（木）
12/19（日）
12/21（火）
12/23（木） 15:00～
12/24（金）
12/27（月） 13:00～
12/28（火）
面談／ZOOMカウンセリングのスケジュール
１時間コース／２時間コースのいずれかをお選びいただけます。対面による面談カウンセリング
12/11（土） 13:00～ 16:00～12/19（日） 13:00～ 16:00～
12/29（水）
ZOOMによる面談カウンセリング
１２月12/2 （木） 16:00～ 19:00～
12/9 （木） 16:00～ 19:00～
12/11（土） 13:00～
12/16（木） 16:00～ 19:00～
12/19（日） 13:00～
12/23（木） 16:00～
12/29（水） 13:00～ 16:00～
＊最新のご予約状況は、予約センターまでお問い合せください。
＊にしだのカウンセリングは、毎月15日から翌月のご予約をお取りいただけます。
予約センター
06-6190-5131受付時間：12:00～20:30
定休日 ：月曜（祝日の場合は翌火曜）、毎月最終日曜
＊予約センターのお休みは、こちらからチェックできます。
