こんにちは、にしだしおです。
いつもありがとうございます。
毎日暑いですが、みなさんはお元気でしょうか？
にしだは冷たいものを飲んでは、冷えてお腹をこわす日々です(^^;
ここ最近、 ” いま、ここ ” を感じるようにしています。
マインドフルネス、なんて言ったりしますね。
私たちは普段、「なんで、あんなこと言っちゃったんだろう！？」みたいに過去のことを考えたり、「明日の仕事の段取りどうしよう」って未来に思いを馳せたりしていることが多いんですよね。
つまり、過去や未来を生きる時間が多くて、あんまり ” いま、ここ ” をリアルタイムに生きていないのかもしれません。
にしだの場合、あんまり良いことは思い出さなくて。
過去のことを考えているときは「あの体験、イヤだったな」ってモヤモヤ、イライラしている気がします。
未来のことも「お金が足りるだろうか」とかね、「講座がうまく行かなかったらどうしよう！？」とか、わりと不安や心配に心が占められることが多いかもしれません。
でも。
” いま、ここ ” には、実はなんにも起きていないことが多いんです。
イライラすることも、悲しいことも起きてないし。
” いま、ここ ” には心配も不安もない。
ただ、静かで平和な時間だったりするんです。
この、ただ静かで平和な時間を感じることが、わりと難しいのですけどね。
最近のにしだの流行りは、３分だけ、足の下の地面や、座っている椅子を感じてみる、というもの。
地面に、足の裏がしっかり着いてる感じを感じてみたり。
座っている椅子の座面や背もたれの感触（ふかふか・ザラザラ・ゴツゴツ……）を感じたり。
そうして、椅子や地面にしっかり支えられている自分を感じます。
そんなとき、部屋の中（ときには電車の中）を見回すと、そこには私に危害を加えそうな人も物もなくて、とっても平和な場所にいるんだよね、と思えたりするんです。
そう思えると、安全と安心を感じて、体もちょっとリラックスするみたいです。
普段、絶えず緊張している体に、ちょっと休憩をあげられると良いですよね。
それでは、８月のカウンセリングスケジュールをお知らせします。
ご縁を感じてくださったら、初回無料の電話カウンセリングもありますので、ぜひご利用くださいね。
面談カウンセリング（対面、オンラインどちらも可能です）
オンラインは、１時間コース／２時間コースのいずれかをお選びいただけます。対面による面談カウンセリングは、２時間のみとなります。
８月（ZOOM／ 対面 )
※対面による面談カウンセリングは、色付けした日程です。
※色のついていない日程は、ZOOMのみとなります。
8/2 （土） 13:00～ 16:00～
8/5 （火） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/7 （木） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/9 （土） 13:00～
8/11（祝） 13:00～ 16:00～ 19:00～（対面）
8/12（火） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/14（木） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/19（火） 16:00～ 19:00～（対面）
8/21（木） 13:00～
8/23（土） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/26（火） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/28（木） 13:00～ 16:00～ 19:00～
8/30（土） 19:00～
8/31（日） 13:00～ 16:00～ 19:00～（対面）
電話カウンセリングのスケジュール
８月8/2 （土） 13:00～
8/7 （木） 10:00～ 11:00～
8/9 （土）
8/14（木）
8/21（木） 10:00～ 11:00～ 15:00～ 16:00～
8/23（土）
8/28（木）
8/30（土）
＊最新のご予約状況は、予約センターまでお問い合せください。
＊にしだのカウンセリングは、毎月15日から翌月のご予約をお取りいただけます。
予約センター
06-6190-5131受付時間：12:00～20:30
定休日 ：月曜（祝日の場合は翌火曜）、毎月最終日曜
＊予約センターのお休みは、こちらからチェックできます。
