こんにちは、にしだしおです。
いつもありがとうございます。

今週末の8/1（土）に開催されます、服部希美カウンセラーの１DAYワークショップのお誘いです。



今回のワークショップのテーマは、

心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる

です。

先に大事なことをお伝えしておきますね。
この１ＤＡＹワークショップの締め切りは、7/31（金）15時までとなります。
まだお申込みしていない方で、「面白そう……」って感じた方は、ぜひぜひお急ぎくださいね～！

お申込みはこちら＞＞＞

荷物をおろすと、当たり前だけど軽くなる

ちょっとイメージしてみてくださいね。
あなたは、いっぱいの荷物を背負ったりぶら下げたりしているとします。
肩には７㎏くらいのリュック。
右腕には、分厚い本が２冊くらい入ったバッグを持って。
左腕にはパソコン機器を入れたカバンを持ち、さらに左手で、野菜をいっぱい買ったエコバッグを握ってる。

当然、めちゃくちゃ重たくて、ものすごく疲れそうですよね。

じゃあ、その荷物を一気にぜーんぶ降ろせたら、どんな感じがしそうでしょう？

「あーーー、軽いーーー」
「解放感がすごい～！」
「私って、こんなに早く動けたんだ」
そんな気分になりそう。

重たい荷物をおろしたら、軽くなる。
特に物理学を勉強してなくても、みんな体感として知っている、超当たり前の常識です。

これ、体で考えると「そりゃーそうでしょ」って誰でも感じると思うんですけど、実は心もまったく同じなんですよ。

「心の荷物」の正体

私たちの心も、荷物をいっぱい抱え込んで、重たくて苦しくなっちゃうことがあります。
軽やかでスッキリ、るんるんな日もあれば、どよ～んと泥の中をかき分けて歩いているような気分の日もあるじゃないですか。
どよ～んとしているとき、私たちは心に荷物を背負っているみたいなんです。

でも心は見えないし物理的な重量もないのに、「心の荷物」って、一体なんのことなんでしょう？

１ＤＡＹワークショップを開催する服部カウンセラーが、ブログでこんなことを書かれています。

心の荷物、というと、いろんなものがあるんですけどね。

ひとつとして、「感情の整理」をする、という視点も
「心の荷物をおろす」ことにつながると思うのですよね。

というのもね、心の荷物の正体は「感情」なんです。

え、感情って荷物なの？　って思いませんか？

じゃあ、感情豊かな人は、いつもしんどいのかな？
能面のように感情を感じない人もいるけど、そういう人は、実はいつも軽やかってこと？

そんなふうに疑問に思う方もいるかも。

もちろん感情を感じることは、ぜんぜん悪いことじゃありません。
ていうか「良い」とか「悪い」っていうことが当てはまらなくて、私たちの感情って、湧いて出てきちゃうものなんですよね。
お天気に「良い」とか「悪い」天気がないのと、そんなに変わらないかも。

だから、湧いてくる感情を感じたり、それを誰かに伝えたりできているときは、通常運転。
その感情は荷物にはならないんだけど。

たとえば
「子どもにいつもムカつく私は、きっとすごい冷たい人なんだ」とか。
「友だちに対してイライラしちゃうなんて、私はなんてダメ人間なんだろう？」とか。
「仕事に行きたくない。そんなこと感じちゃダメなのに！」とか。
「夫は家族のためにがんばって働いているのに、寂しいなんて言ったら迷惑だよね」とか。

ほんとうは感じている感情を「ダメ」とか「悪い感情」ってジャッジして、感じないように無視して、心の中に抑え込んでしまうとき、感情は荷物になるんですね。

みなさんも、小さい頃から、大人になった今だって。
「感じちゃダメ」とか「こんな気持ちは誰にも言えない」と思って、感じないようにガマンさせてきた感情の１つや２つ……いやいや、50コや60コくらい、余裕であるんじゃないでしょうか？

8/1は、心の荷物をおろす日

「感情は、感じ切ると消えていく」
なんて言われているんです。
だから私たちは、自分が何を感じているのかを知っているとき、そしてその感情をしっかり感じているときは、そんなに苦しくありません。

でも、ほんとうは感じている感情を「感じちゃダメ！」って抑圧するとき、私たちの感情はたちまち荷物になっちゃうんです。

さらに。
心の中にある感情を、人に伝えることができたとき。
誰かと分かち合えたときも、心の荷物をおろすことができるんです。
みなさんも、グチを友だちに聞いてもらって、めちゃスッキリしたことはないでしょうか？

でも、「こんなこと言えないよね」って、1人で抱え込んでしまうと、荷物をどんどん背負い込むように、感情で押しつぶされそうになっちゃいますよね。

そんな「心の荷物」をおろす、というのが、今回のワークショップのテーマです。
しかも、軽やかに幸せになることとセット。

荷物をおろしたら体が軽くなるのと、まったく同じで。
心も、荷物をおろしたら軽やかになって、行きたい方向＝幸せに進みやすくなるわけですね。

8/1は、毎日毎日がんばって、ガマンして、よくやってきたあなたの心を、しっかりといたわってあげましょうね。
ワークショップに集まるみんなで、お互いに「よくがんばってきたよね」って、称え合えたら。
それだけで、心はホッとして、ちょっとだけ軽くなる気がします。

しかも。
１ＤＡＹワークショップは、参加したみなさんの中から希望者を募って、個別のお悩みを聞きながら感情を癒す時間もありますよ。

いま、「心が荷物でパンパンになってるな～」と思うあなた。
「そこまでではないけど、でも、このまま行くとパンパンになる日も近い」と感じているあなた。
「このくらいの心の荷物でしんどいなんて、私は弱い」って、ついつい自分に鞭打ってしまうあなた。

そんなあなたに、ぜひ参加してほしいワークショップです！
心の荷物をおろして、もっともっと軽やかになってもらいたいから。

にしだも、ゲストカウンセラーとして参加しますから、あなたのことをめちゃくちゃ応援させてくださいね。
それでは土曜日、みなさんとお会いできることを、楽しみにお待ちしています！

開催概要

《オンライン１DAYワークショップ》
心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる