こんにちは、にしだしおです。
いつもありがとうございます。

8/1（土）に開催されました、服部希美カウンセラーの１DAYワークショップでご一緒したみなさん、ほんとうにありがとうございました。
今回も、濃いいワークショップでしたね！

テーマは

心の荷物をおろして、軽やかに幸せになる

でした。

こういうテーマだから、私ちょっとうっかりしてたんですけど。
心の荷物も軽くおろせるんだ～って思ってたら、そんなことはありませんでした！

心の荷物って、ガマンして抱えてきた感情のこと。
たとえば、
「イヤだな」って思っても、言い出せなくて呑み込んでしまった感情。
ホントは「寂しい」と感じていたのに、それを言うと相手に迷惑をかけると思ってガマンしたこと。
悲しいのに、笑っていなきゃいけなかった日々。
「しんどいよ」と伝えたのに受け止めてもらえず、ないことにされちゃった自分の感情。

だいたいは、私たちが小さいときから身につけてきたガマンの仕方だったり、心のクセだったりもします。
だって、小さいときって、そんなに選択肢がなかったから。
1人でガマンして抱える、とか。
自分の感情を見なかったことにして無視するとか。
そういう対処法しか知らなかったんですよね。

それでも、その対処法のおかげで、あなたが生きてこれたのだとしたら。
役に立ってきてくれた自分のやり方を、リュックをドサッと下におろすみたいに、心からおろしちゃうのって、かなり抵抗が出てくるわけですね。
「え、このやり方を手放しちゃって、ホントに良いの？」
「これをおろすと、武装解除。私は丸腰になるわけだが？」
みたいな感じで、めっちゃ心細くなったりもするんです。

だから、心の荷物をおろすのは、実はかなり勇気がいることなんですよね。

でも。
今回一緒に参加したみなさんが、自分の荷物について分かち合ってくれたこと。
その荷物をおろしていく姿。
とっても勇敢なその行動に、何度も心がふるえてしまいました！

荷物をおろしたら、こんな自分になりたい・こんなことしたい！　って語っているみなさんが、またステキで。
なれるよ～！　って応援しているみなさんの顔も輝いていて、めちゃくちゃ楽しい１日でしたね。

かなりパワフルなワークショップだったと思うので、１週間、２週間と経つうちに、また感情に変化が出てくるかもしれません。
そのときはぜひ、ゲストカウンセラーの初回無料カウンセリングを活用してみてくださいね。

またみなさんと一緒に泣いたり笑ったりしてつながり合える時間を、楽しみにしています(^^)