こんにちは、にしだしおです。
いつもありがとうございます。
みなさんは、いつも自分自身に優しく接していますか？
私たちはだいたい、自分自身にはめちゃくちゃ厳しいんです。
自分だけだったらゴハンを超カンタンにすませたり。
人には「ドンマイ！」って言えても、自分が同じミスをしたときには散々責めたり。
１人反省会でダメ出しをこれでもかと浴びせたり。
しんどい状況を「これくらい平気！」って耐えてみたり。
もしこんな扱いを、誰か他人に言ったりやったりしたら、どうなると思いますか？
まず、間違いなくケンカになるか、絶交するかもしれませんよね。
逆に、他人からそんなふうに扱われたら、どう感じそうでしょう？
もしも上司が長時間罵倒してきたら、とんでもないパワハラだし。
しんどい状況を、他人に「でもそれくらい平気でしょ」なんて決めつけられたら悲しいと思うんです。
でも。
私たちは、自分自身に対しては、平気でそう言動をしてしまう。
自分にはめいいっぱいの無理難題を押し付けているわけです。
だけど自分に厳しく接しすぎると、心も体も疲れてきます。
そんなとき、いつもより自分自身に優しく接してあげることを、猛烈にオススメしたいんですね。
簡単でも良いから、自分のために美味しいゴハンを買ったり作ったりしてあげるのも優しさだし。
ミスをしたときには、責めたい気持ちをグッとこらえて「ドンマイ私！」って味方になってあげたり。
今日だけは１人反省会は休会としても良いですよね。
しんどい状況にいるときは「でも、しんどいものはしんどいよ～」って弱音を吐かせてあげるのも大切です。
自分自身に優しくしてあげること。
自分に、慈悲の心を向けてあげること。
これ「セルフコンパッション」と言ったりします。
自分が、自分の味方になってあげる。
それだけで、心はちょっとホッとして。
安心すると、心にも体にもエネルギーをチャージすることができるから。
セルフコンパッションを、ちょっと意識してみてくださいね。
難しいときは、カウンセリングも使ってみてください。一緒に練習をしていきましょう。
それでは、９月のカウンセリングスケジュールをお知らせします。
ご縁を感じてくださったら、初回無料の電話カウンセリングもありますので、ぜひご利用ください。
面談カウンセリング
オンラインは、１時間コース／２時間コースのいずれかをお選びいただけます。対面による面談カウンセリングは、２時間のみとなります。
※対面による面談カウンセリングは、色付けした日程です。
※色のついていない日程は、ZOOMのみとなります。
９月（ZOOM／対面)
9/3 （木） 13:00～ 16:00～
9/5 （土） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/6 （日） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/8 （火） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/10（木） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/12（土） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/15（火） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/17（木） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/20（日） 16:00～ 19:00～
9/23（祝） 13:00～ 16:00～
9/24（木） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/26（土） 13:00～ 16:00～ 19:00～
9/27（日） 19:00～
9/29（火） 13:00～ 16:00～ 19:00～
電話カウンセリングのスケジュール
９月9/3 （木） 10:00～ 11:00～
9/5 （土） 13:00～ 14:00～ 15:00～
9/10（木） 10:00～ 11:00～ 15:00～ 16:00～ 19:00～ 20:00～
9/12（土） 13:00～ 14:00～ 15:00～
9/17（木） 10:00～ 11:00～ 15:00～ 16:00～ 19:00～ 20:00～
9/23（祝） 13:00～ 14:00～ 15:00～
9/24（木） 10:00～ 11:00～ 15:00～ 16:00～ 19:00～ 20:00～
9/27（日） 18:00～ 19:00～ 20:00～
＊最新のご予約状況は、予約センターまでお問い合せください。
＊にしだのカウンセリングは、毎月15日から翌月のご予約をお取りいただけます。
予約センター
06-6190-5131受付時間：12:00～20:30
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