疲れ果てて倒れそうなときほど、なかなか自覚できないもの 2022/06/12 08:00 自分のことは、自分では意外と気がつけないものなんですよね。私がうつ病になったときのことを例にお話します。 ...
「ちゃんと休む」って、難しい 2021/04/30 23:20 休むことって、気力や体力を回復させるために大事なことだけど、でも、「ちゃんと休む」って難しいんですよね。頑張っている人ほど、うまく休めないかもしれません。 ...
どん底にいるあなたへ～「プロセスを信頼する」という考え方 2021/04/21 15:15 どん底な気分になってしまうときって、ありますよね。もう本当に最低最悪でどうしたら良いのかわからない……そんなときに、「プロセスを信頼する」という考え方が役に立つことがあります。 ...
